의외로 치아에 안 좋은 음식
실버스타☆
점프일 05-19 10:00
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< 의외로 치아에 안 좋은 음식 >
① 비타민
물과 함께 삼켜서 복용하는 비타민의 경우,
치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 씹어먹는 비타민의 경우,
의외로 당분이 많고 치아에 달라붙기 때문에
충치 발병률이 높습니다.
② 칩 종류의 스낵
감자 칩이나 고구마 칩 등에는
많은 전분이 함유돼 있습니다.
전분이 입안에서 분해돼 치아 사이에
끼게 되면 충치가 발생하기 쉽습니다.
③ 레드와인
레드와인을 하루에 한 잔 이상 마시게 되면
치아 변색을 유발할 수 있습니다.
하루 한 잔정도가 적당하고
이 경우 레드와인에 들어있는 폴리페놀이
세균을 억제해 충치를 예방할 수 있습니다.
④ 절인 음식
장아찌, 피클 등 절인 음식은 당 성분과
산 성분이 높아 치아 건강에 좋지 않습니다.
절인 채소를 섭취할 할 때는
치즈와 함께 섭취하면
산성 성분을 중화시켜주기 때문에
치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
