스트레스 심할 때 몸이 주는 신호
해찌니
점프일 07-11 17:19
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《 스트레스 심할 때 몸이 주는 신호 》
[1] 쉬는 날에 두통이 발생
스트레스가 갑자기 감소하면 오히려 편두통이
일어난다고 합니다. 이 때문에 두통이 주말에만
나타날 수 있습니다. 전문가들은 "주말에도 주중의
수면이나 식사시간을 유지함으로써 두통을 일으키는
요인을 최소화 할 수 있다" 고 말합니다.
[2] 몸이 자꾸 가렵다
연구에 따르면 불안하거나 긴장하게 되면 피부염이나
습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을
악화시키는 것으로 나타났습니다. 스트레스 반응은
신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발합니다.
[3] 배가 자주 아프다
불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을
유발합니다. 극심한 스트레스를 받은 사람은
그렇지 않은 사람에 비해 복통을 앓을 가능성이
3배나 높다는 연구 결과도 있습니다. 한가지
이론에 따르면 머리가 스트레스에 반응할 때
내장도 같은 신호를 받는다고 합니다.
[4] 단 음식이 자꾸 먹고 싶다
초콜릿에 대한 갈망은 여성 호르몬 때문이 아니라
스트레스가 원인인 경우가 더 많다고 합니다.
연구에 따르면 여성들이 초콜릿을 갈구하게 만드는
것은 스트레스가 주 원인으로 나타났다고 합니다.
