알고 먹으면 몸에 좋은 과일씨

「알고 먹으면 몸에 좋은 과일씨」

[1] 수박씨

수박씨는 리놀레산 성분이 들어있어 체지방의

축적을 막아주고 각종 성인예방법에도 좋고

방광염증을 완화시켜준다고 합니다.

[2] 석류씨

석류는 씨가 많아서 먹기 불편하지만 여성들에게

좋은 천연 에스트로겐과 비타민이 풍부하여

피부 노화 방지와 기미,주근깨를 막아주는

효과가 있다고 합니다.

[3] 포도씨

포도씨는 심장병, 심혈관질환 등 각종 질환을

예방해주며 노화방지, 남성호르몬을 자극해

탈모 예방에도 아주 효과적이라고 합니다.

[4] 참외씨

참외씨 경우 잘못된 정보가 있는데요~

많은 분들이 참외씨가 설사를 유발한다고 아시는데

이는 잘못된 정보라고 합니다. 참외씨와 더불어

흰색부분에는 엽산이 많이 들어있어 씨앗까지

먹는 것이 훨씬 좋으며 상한 부분이 아니라면

같이 먹어주는 것이 좋다고 합니다.