젊은 혈관으로 바꾸는 방법! -PART2-
해리매리
점프일 05-31 16:47
총조회수: 7,695
❊━━━━━*::❊ ✿ ❊::*━━━━━❊
젊은 혈관으로 바꾸는 방법!
-PART2-
❊━━━━━*::❊ ✿ ❊::*━━━━━❊
❥1❥ 절주보다 금주 !
하루 2~3잔을 초과하는 음주는 고혈압을
일으키고 중성지방상승 등 동맥경화의 원인으로
작용합니다. 서양연구에서 1~2잔의 음주는
심혈관 질환 예방효과가 있다고 알려져 있지만
동양인에서 밝혀진 바는 없습니다. 지난해
영국내과학술지에는 한 잔의 술도 건강에 안좋은
것으로 발표됐으며, 과거 일본의 연구에서 한잔
술도 혈압을 올릴 수 있다고 보고된 적도
있습니다. 장기간 하루에 5잔 이상씩 마시면
심장 근육이 약해져 심하면 알코올성
심근증이라는 심부전증이 생길 수 있습니다.
❥2❥ 금연하자 !
흡연은 폐암 뿐 아니라 혈압을 올리고 혈관을
수축시켜 혈류를 감소시킵니다. 피를 굳게 하는
혈소판 응집 능력을 증가시켜 혈전형성 위험도
높입니다. HDL생성을 감소시켜 동맥경화 위험을
높입니다. 이러한 기전으로 흡연은 중년 남성의
돌연사의 원인이 되는 급성심근경색의 중요한
위험인자입니다. 말초혈관도 수축되고 혈관이
막혀 하지 통증을 일으키는 폐쇄성 동맥
경화증이나 버거씨병의 원인으로 작용합니다.
