다리부종에 좋은 음식!
해리매리
점프일 07-03 17:16
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안녕하세요?
조금만 걸어도 쉽게 피로하고 부어오르는 다리..
오늘은 다리 부종에 도움되는 여러 식품들을
알아보도록 하겠습니다~~^^
<< 다리부종에 좋은 음식! >>
1. 율무
신장 건강의 이상으로 인하여 몸이 잘 붓는다면
율무를 즐겨보세요! 율무는 이뇨작용을 돕기
때문에 붓기를 해소하는데 좋은 음식이랍니다~^^
2. 오이
부종은 체내의 노폐물이 원활하게 배출되지
못했을 때 발생하는 현상이에요~ 오이는 수분이
많이 함유된 음식으로 각종 노폐물을 소변으로
배출하는데 도움을 주는데 이를 통해 방광을
튼튼하게 하고 부종을 완화시키는데 효과를
얻을 수 있습니다^^ 오이는 가급적이면 생으로
먹는 것이 좋다고 하네요!
3. 토마토
식이섬유는 몸속의 노폐물의 원활한 배출을 돕는
성분인데 토마토는 식이섬유가 풍부한 대표적인
음식이에요! 또한 항산화 물질이 많아 노화를
예방하는 데 도움을 드린답니다^^
4. 옥수수수염
광고를 통해 옥수수수염의 효능은 널리 알려진
바인데 옥수수수염에는 칼륨이 다량 함유되어있어
체내 나트륨을 배출하는데 좋아요~ 짠 음식을
즐겨먹어 부종에 시달리고 있다면 옥수수수염을
끓여낸 물을 자주 마셔보길 권장해드립니다^^
단, 신장이 좋지 않은 사람들에게는 해가 될 수
있으니 주의해야 되세요!
5. 호박
붓기를 제거할때 호박즙을 드시는 분들이 많은데
그이유는 비타민A를 통한 노폐물 배출과 이뇨작용
활성화를 통한 붓기 해소에 도움이 되기 때문이에요.
