주요 식품의 칼로리 표-두번째예요^^

주요 식품의 칼로리 표-두번째예요^^

각각 100g 당 갖고 있는 칼로리(kcal)을 나타내고 있어요.

6. 종실유

아몬드기름 : 598kcal      참기름 : 578kcal     땅콩기름 : 561kcal

7. 콩류

두부 : 77kcal      순두부 : 58kcal      생유부 : 151kcal

튀긴 유부 : 388kcal      메주콩 : 200kcal      된장 : 186kcal

8. 어패류

멸치 : 245kcal      정어리 : 213kcal      연어 : 167kcal

갈치 : 120kcal      고등어 : 239kcal      꽁치 : 240kcal

조기 : 160kcal      바지락 : 49kcal      굴 : 78kcal

오징어 : 76kcal      새우 : 93kcal      게 : 81kcal

낙지 : 76kcal      어묵 : 98kcal

9. 육류

쇠고기 : 233kcal      닭고기 : 220kcal      삼겹살 : 417kcal

로스 햄 : 204kcal      소시지 : 295kcal

10. 알류

계란 : 162kcal      계란 노른자 : 363kcal      계란 흰자 : 48kcal

계란말이 : 136kcal      메추리알 : 173kcal

11. 유제품

우유 : 59kcal 크     림 : 280kcal      무가당 요구르트 : 60kcal

아이스크림 : 180kcal      치즈 : 335kcal

  조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠네요^^