에어컨 안 켜고 지내려면!
두리사랑
점프일 08-08 09:52
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에어컨 안 켜고 지내려면!
삼복더위가 기승을 부리고 있는 이 때, 에어컨과 함께
생활하다 보면 냉방병에 걸려 감기나 몸살, 권태감
등으로 고생하기 쉬운데요.
미국의 건강지인 리얼심플에서 소개한 ‘에어컨을 안
켜고 집에서 지내는 방법’에 대해 알아볼게요.
물을 가까이 하세요
물을 자주 마시고, 과도한 당분이나 카페인, 알코올은
멀리하는 게 좋아요.
차가운 물을 스프레이어 넣고 손목 안쪽 정맥에
뿌려주는 것도 한 가지 방법이에요.
운동선수처럼 입으세요
가볍고 헐렁하며, 통풍이 잘되고 땀 흡수가 좋은 옷은
끈끈한 느낌을 없애고, 땀을 증발시켜 몸을 차게 해요.
창문을 닫으세요
창에 커튼이나 가리개를 치면 열을 무려 45%까지
막을 수 있어요.
잘 드세요
수분이 많은 과일이나 채소를 많이 섭취하면 몸을
식혀주는 효능이 있어요.
노트북도 끄세요
노트북을 비롯한 열을 내는 전기제품을 10분 이상
사용하지 않을 때는 끄세요.
