집돌이 집순이 건강관리 꿀팁!
현둥
점프일 01-21 15:00
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●집돌이 집순이 건강관리 꿀팁!
"이불 밖은 위험해!"를 외치는 집돌이 집순이들!
주로 침대에서 스마트폰, 노트북으로 밀린 드라마,
예능을 몰아보며 혼자만의 휴식을 갖는데요
문제는 잘못된 자세와 환경 탓에
휴식이 오히려 독이 됩니다!
우리 집돌이, 집순이들이 꼭 읽어야 할
건강관리법에 대해 알려줄게요^^
1. 엎드린 자세
드라마, 예능에 몰입하는 대표적인 자세,
바로 "엎드린 자세"인데요
이 자세는 엉덩이와 등뼈가 위로 솟아 척추에
부담을 주므로 하지 않는 것이 좋습니다.
엎드린 자세로 잠들면 관절, 디스크에 안 좋습니다.
2. 불 꺼놓고 폰 사용
영화, 드라마에 몰입하기 위해 조명을 끄거나
어둡게 해놓은 경우가 많은데요.
어두운 환경은 눈을 가장 피로하게 만들기 때문에
밝은 상태에서 감상하는 게 눈 건강에 좋습니다!
3. 전기장판 장시간 노출!
집돌이, 집순이 필수품인 전기장판!
한번 누우면 다시 일어나기가 쉽지 않죠
높은 온도에 피부가 장시간 노출되면 피부건조가
심해져 열성홍반, 발 각질 각화증 등의 원인이 돼요
