여자들에게 꼭 필요한 영양제 추천
현둥
점프일 04-08 16:13
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#1_ 비타민D
비타민D가 부족하면 우울증이 생기기 쉽습니다
또 비타민D가 피부재생을 도와주는데,
부족하게 되면 잔주름이 쉽게 생기거나
여드름 흉터등의 회복이 더뎌집니다
또한 피부의 잡균을 없애주기 때문에
꼭 섭취하도록 합니다.
#2_ 유산균
특히 여자들이 면역력이 약해지면 걸리는 것이
감기와 질염인데, 유산균을 먹어주면 나쁜균을
없애주면서 질염이 개선된다고 합니다.
또한 변비와 장염에도 탁월한 효과가 있으니
다이어트를 하고있는 사람들에게 추천하는 영양제!
#3_ 오메가3
한국인한테 가장 필수적인 영양제 중 비타민D
다음으로 오메가3입니다. 보통 혈액순환이나
기억력에 도움이 된다고 알려져있지만
사실 알고보면 피부에도 많은 도움이 됩니다.
자외선에 의한 피부손상을 지방산이
예방하는데 도움을 줍니다.
#4_ 비타민C
항산화제 역할을 하는 대표적인 영양소로 면역력
증가에 도움을 주고 피부미용에 도움을 줍니다.
이 외에도 뼈, 피로, 부종, 만성피로.. 등에
좋습니다. 단 물에 동동 띄워서 먹는
발포비타민은 나트륨이 들어가니까 주의!
#5_ 루테인
렌즈를 많이 끼는 사람들이나 안구건조증 등...
눈이 안좋은 사람들이 꼭 챙겨먹어야하는 영양제!
이 외에도 유방암이나 백내장 예방에 좋다고
알려져있습니다. 사무직이나 눈이 피로한
분들에게 꼭 추천하는 영양제!
