커피만큼 카페인 함유량이 높은 음식! -첫번째-
해리매리
점프일 07-17 15:46
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커피만큼 카페인 함유량이 높은 음식!
-첫 번째-
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□□▣▣ 1 시리얼 ▣▣□□
아침 식사 대용으로 즐겨 먹는 시리얼에도
카페인이 함유되어 있는데 시리얼 1kg당
51.4mg 가량의 카페인이 함유돼 있어 성인들
에게는 큰 영향을 미치지 않지만, 유아나
어린이가 먹을 때는 카페인 섭취를 줄일 수
있도록 시리얼의 양을 조절하는 것이 좋아요!
□□□▣▣ 2 과자 ▣▣□□□
초등학생 4명중 1명은 기준치 이상의 카페인을
섭취한다는 연구 결과가 있다고 해요! 바로 ‘과자’
때문이에요! 초콜릿이나 녹차가 들어있거나 단
맛이 강한 과자에는 생각보다 많은양의 카페인이
함유되어 있기 때문에, 무심코 먹는 과자에도
각별한 주의가 필요해요!
□▣▣ 3 아이스크림 ▣▣□
커피 맛, 초코맛, 녹차 맛 아이스크림에도
카페인이 들어가있는데 예를들어 녹차 맛 아이
스크림의 경우 100g 당 약 100mg의 카페인이
들어있다고 해요! 녹차 티백 1개에 15mg 가량의
카페인이 함유되어 있는 것을 생각해보면 상당한
양이에요~
