여름철 꿀과일 수박의 효능
귀티나는
점프일 06-08 17:57
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여름하면 떠오르는
대표적인 과일!수박
수박은 90% 이상이 수분으로
이루어져 땀을 많이 흘리는 여름에
제격인데요~그래서 알아보는
수박의 효능!
어떤 것들이 있을까요?
1.노화 예방
수박에는 플라보노이드/카로티노이드
등이 풍부하게 함유되어 있답니다.
이성분들은 항산화 작용을 하는 기능이
있어 피부에 노화가 일어나지 않도록
나쁜 물질을 파괴해 노화를 예방해줘요~
2.면역력 강화
피부의 재생과 회복을 돕는
베타카로틴이 풍부해요~
비타민C도 풍부해서 면역력을
높이는데 도움이 되요~
3.붓기제거
녹차보다도 부종을 제거하는데
좋은 효능을가지고 있어요~
암모니아나 기타 독성 화합물을
배출하고 이뇨작용을 도와줘서
여름철 탈수를 예방하는데 좋아요~
4.숙면
콜린이라는 성분이 함유되어
있는데이 성분은 우리가 숙면을
취할 수 있도록 도와줘요~
