통풍에 좋은 음식 !!
좋은날♧
점프일 03-29 18:20
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안녕하세요?
오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다^^
<< 통풍에 좋은 음식 >>
1. 우유
우유에는 단백질, 비타민, 칼슘 등 각종 몸에 이로운
성분들이 풍부하게 함유되어 있어요! 또한 우유에 있는
단백질은 다른 반백질과는 달리 요산 합성의 원료물질인
'퓨린'이 전혀 함유되어 있지 않고 요산의 대사 작용
조절에 도움을 준다고 하네요^^
2. 알로에
알로에의 끈적한 수액인 '알로에틴'은 독소를 중화
시켜주는 효과가 있으며 면역력 향상에 도움을 주고
요산으로 인해 생긴 염증을 완화시켜주는 뛰어난 효과가
있다고 합니다. 더불어 통풍으로 인해 손상된
세포를회복하는데 큰 도움을 드려요!
3. 옥수수수염
붓기를 빼는데에 뛰어난 효과가 있어 다이어트식품으로
인기가 많은 옥수수수염은 차로 꾸준하게 마셔주면
이뇨작용 효과로 인하여 몸에 쌓이 요산을 몸 밖으로
배출시켜줍니다. 뿐만아니라 신장염, 방광염, 전립선염
등에도 뛰어나다고 합니다!
4. 양배추
양배추는 기관지 건강에 도움을 주며 식이섬유,
칼슘 또한 풍부해 소변을 알칼리화 시켜주고 몸안에
쌓인 '요산'이 몸밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.
5. 메밀
통풍은 몸안에 '요산수치'가 높아지면 발생하는
질병으로, 요산수치를 낮추는 것이 중요한데 메밀이
풍부하게 함유되어 있는 "플라보노이드류" 성분들의
뛰어난 이뇨작용효과로 신진대사를 촉진시켜드립니다^^
