오십견에 좋은 음식
막내
점프일 05-19 14:41
총조회수: 15,578
오십견은 어깨 관절의 윤활주머니가 퇴행성
변화를 일으키면서 염증을 유발하는 질병으로
주로 50대의 나이에 많이 발생하여 오십견이라고
불리며, 통증이 심한 질병이다
< 오십견예방에 좋은 음식 >
1. 토마토 : 항산화물질이 함유되어 다이어트와
피부미용에 효과적인이라고 합니다~
라이코펜이라는 성분은 항산화물질이
다량함유되어있어 어깨 노화를 늦추는데
효과가 좋다고 합니다!
2. 멸치 : 멸치 외 등푸른생선에도 함유되어 있는
오메가3 성분은 염증을 완화하는데 좋은 도움을
주며, 칼슘이 풍부하여 어깨뼈를 튼튼하게 만들어
주는데 효과적이라고 합니다!
3. 홍어 : 강한 향으로 꺼려하는 분들이 많은
음식인데, 홍어에는 콘드로이틴이라는 성분이
풍부하게 항유되어 있고, 인대가 닳는것을
방지하는 효과를 갖고있어 오랜어깨 사용으로
인대가 닳아 발생하는 통증을 예방하는데
도움이 됩니다!
4. 홍삼 : 신체건강에 좋은 음식으로 관절에
발생할 수 있는 염증을 완화시켜주는 효과를
갖고있다. 오십견이 이미 발생한 환자불들이
섭취할 경우 염증이 완화되어 통증을 해소해주는
도움을 주는 음식이라고 한다!
아무리 좋은 음식을 섭취한다고 해도 자신의
상태에 따라 적절한 치료방법이 다르니
통증으로 많이 불편함을 느끼신다면
병원을 찾아 치료하는게 좋습니다!
