건강에 좋은 향기 다섯가지

1. 사과 향 : 식탐 저지

연구에 따르면 풋사과 향은 식탐을 다루는 데 도움을

주는 것으로 나타났습니다. 과체중인 사람들이 식탐을

느꼈을 때 풋사과 향기 등을 맡게 했을 때 맡지 않은

사람보다 더 많은 체중을 줄인 것으로 조사되었습니다.

2. 페퍼민트&라벤더 향 : 통증 완화

복강경 위 우회 수술을 받은 환자에게 라벤더 향을

맡게 한 결과, 통증이 감소되고 진통제를 덜 요구하는

것으로 나타났습니다. 페퍼민트 향또한 두통을 감소

시키는 효과를 나타냈습니다. 독일에서 나온 연구에

따르면 페퍼민트 향은 아세트아미노펜(진통해열제

성분) 만큼 효과적인 것으로 조사됐습니다.

3. 라벤더 향 : 수면 유도

수세기 동안 베개를 라벤더 꽃으로 채워 온 이유가

있습니다. 연구에 따르면 라벤더는 깊은 서파수면을

증가시키는 것으로 나타났습니다. 또 라벤더 향이 경미한

불면증 치료에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다.

4. 로즈메리 향 : 학습 능력 향상

영국에서 48명의 대학생들을 대상으로 실시된 연구결과,

로즈메리 향을 맡은 학생들은 그렇지 않은 학생들에

비해 기억력 테스트에서 월등히 앞서는 성적을 보였고,

더 기민한 것으로 나타났습니다.

5. 오렌지 향 : 마음 안정

오스트리아에서 나온 연구에 따르면 집회 전에

오렌지향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해

불안감이 덜 한 반면 더 적극적이고 평온해 지는 것으로

나타났습니다.