혀 염증의 원인과 해결방안
CATUFO
점프일 04-14 18:15
총조회수: 17,800
혀 염증의 원인과 해결방안
1. 구강관리, 위생관리
혀에 염증 및 혓바늘이 생기는 원인은
구강내의 염증이 혀로 옮겨진 경우도
원인이라고 할 수 있습니다
구강 내의 위상상태가 좋지 않으면
혀 이외에도 치아, 잇몸 등에 염증이 생겨
심하면 치주질환까지 올 수 있다는
무시무시한 질환입니다!
혀 염증 그리고 혓바늘을 없애기 위해서는
규칙적이고 올바른 양치질을 하면서
동시에 혀까지 세척해주는
구강위생관리를 철저하게 해주어야 합니다
평소 정기적인 치과검진을 통해서 관리해주신다면
치아 또는 혀까지 건강하게 만들 수 있답니다! ^^
2. 흡연, 음주!
잦은 술자리 그리고 흡연은
구강건강에 아주 안좋은 영향을 끼치게 됩니다
담배 내에 포함되어 있는 유해물질들이
구강 내에 염증이 생길 확률을 높이게 됩니다
잦은 음주, 오랜 흡연은
우리도 모르는 사이 혀의 염증을
일으키는 나쁜 자극을 주는 행위입니다
또는 뜨겁거나 자극적인 음식을 섭취하므로써
혀를 자극하게 될수가 있습니다
3. 평소 영양소 관리
균형잡힌 식사로써
몸의 영양소를 충분히 공급해주는 방법입니다
영양소가 부족해지면 우리 몸은 쉽게 지친답니다
이에 따라 면역력도 떨어지면서
쉽게 질병이 올 수 있는데
이것은 구강 또한 마찬가지랍니다
평소 몸의 면역력을 꾸준히 높일 수 있게
다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다
4. 규칙적인 운동
요즘같이 바쁜 시대에 운동을 꾸준히 한다는 것은
정말 힘든일이라고 할 수 있죠.
평소 꾸준한 운동으로 체력관리를 해준다면
몸도 건강해지고 구강내에 건강도
발전할 수 있는 계기가 될 수 있답니다
