뒷주머니 스마트폰, 이제 꺼내세요!
두리사랑
점프일 12-29 08:57
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뒷주머니 스마트폰, 이제 꺼내세요!
보통 허리 통증은 노화로 인해 척추관절을 지탱하는
근육의 양이 적어지고, 몸의 유연성이 떨어지기
때문에 생겨요.
그런데 요즘에는 30대의 젊은 사람들도 허리통증을
많이 호소하고 있어요.
이유로는 과격한 운동으로 인한 연골의 마모,
다이어트로 인한 골밀도 감소 등이 있지만, 그 외에
뒷주머니에 휴대폰을 넣고 다니는 사소한 습관이
몸의 균형에 이상을 일으켜 척추에 무리를 주는
탓도 있어요.
특히 뒷주머니에 지갑이나 스마트폰을 넣는 습관은
요통이나 좌골신경통의 주요한 원인이에요.
이러한 습관은 골반의 불균형을 일으키고 한쪽으로
벌어지게 만들므로, 결국 다리의 길이도 차이가
나기도하고 허리나 엉덩이쪽에 통증이 생기도 해요.
뒤쪽 호주머니에 물건을 넣고 자리에 앉는 습관도
무의식적으로 몸의 무게 중심을 다른 쪽으로 옮기게
하므로 척추의 비틀림을 가져오게 돼요.
벨트나 브래지어를 너무 꽉 조여서 착용하는 것은
혈액순환 장애를 일으킬 수 있어요.
집에서도 주로 누워서 지내는 것도 허리를 약하게
만드는 대표적인 나쁜 습관이에요.
