햇빛! 얼마나 좋지 알아볼까요?

햇빛! 얼마나 좋지 알아볼까요?

햇빛은 우리 몸에서 비타민 D를 합성할 수 있도록

도와 뼈와 눈의 건강을 지키도록 하는 것 외에도

여러 가지로 유익해요.

영국의 일간지인 데일리메일에서 소개한 햇빛의

유용성에 대해 알아보도록 할게요.

햇빛을 덜 쬐면 건강이 나빠져요

스웨덴의 카롤린스카 연구소에서 밝힌 자료에 따르면

일광욕을 즐겨하는 여성은 심장질환을 포함한 여러

질병의 위험도가 매우 낮았어요.

다이어트에 좋아요

국제학술지인 당뇨병저널에 영국 사우샘프턴대학교

연구팀이 2014년 게재한 논문에 의하면 자외선이

비만 및 제2형당뇨를 억제한다고 해요.

즉 햇빛이 부족하면 인슐린의 작용이 억제되어

비만이나 당뇨의 위험성이 높아져요.

장수에 좋아요

영국의 국민의료보험(NHS)은 “3월~10월, 11:00 ~

15:00까지는 햇빛을 피하는 게 좋다”고 당부했는데,

피부암 등의 위험성이 증가하기 때문이에요.

그러나 일부 전문가들은 “햇빛을 피하면 오히려

심장질환의 위험성이 증가된다”고 주장하고 있어요.

실제로도 피부암 사망자보다는 심장질환 사망자가

훨씬 많아요.