안구건조증의 원인과 예방법!

안구건조증의 원인과 예방법!

건조한 날씨 탓에 요즘 들어 미세먼지가 매우 심해

지면서 안구건조증으로 고생하는 분들도 많아지고

있어요.

안구건조증은 눈에서 눈물이 부족해짐으로써 눈이

시리거나, 이물감이 느껴지는 등의 자극을 받는 눈

의 질환이에요.

안구건조증의 원인은 대기오염에 노출되었거나 밀

폐된 사무실 내에서의 습도저하 및 환기부족, 비타

민 A의 부족 등 여러 가지가 있는데요.

건조한 날씨가 이어지거나, 미세먼지나 황사 등 대

기오염이 심할 때에는 안구건조증이 더욱 심해지는

경향이 있어요.

따라서 요즘처럼 이러한 상황이 복합적일 때에 안

구건조증이 급증하는 거예요.

과다한 스마트폰 사용 역시 안구건조증을 부추겨

요.

보통 성인 남성의 경우에는 분당 20회, 여성은 15

회정도 눈을 깜박이는데, 스마트폰에 집중하는 경

우에는 눈의 깜빡임이 절반 이하로 떨어지게 되어

눈의 피로를 가중시키고 안구건조증을 생기게 해

요.

카톨릭대학 안과 나경선 교수팀은 국제 학술지인 ‘

각막과 외안부 질병 저널(TJOCAE)’ 최신호에 게재

한 논문에서 안구건조증을 예방하기 위한 방법을

제안했어요.

1. 겨울철 난방 시 충분한 습도를 유지하고

2. PCㆍ스마트폰 사용 도중 휴식을 취하며

3. 의식적으로 눈을 자주 깜박거리고

4. 잠시라도 눈을 지그시 감아 눈물을 적셔주는

   습관을 갖는 것

또한 나 교수팀은 여성이 남성보다 안구건조증에 3

배 정도 잘 걸리고, 특히 혈중 콜레스테롤 수치가

높은 여성은 정상수치 여성보다 발생위험도가 무려

1.8배나 높다는 사실을 예전 연구에서 밝힌 바 있

어요.

한 가지 주의할 점은 만약 눈에 만성 염증이 있는

상태에서 눈이 뻑뻑해진다며 인공눈물만 보충하면 

증상의 악화로 이어져 각막염이나 시력 저하를 일

으킬 수 있다는 거예요.