안면홍조와 수족냉증!
두리사랑
점프일 01-04 22:25
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안면홍조와 수족냉증!
겨울철에 잘 나타나는 안면홍조는 질병이 아니라
한기에 과민하기 때문에 나타나는 현상이지만,
생활에 불편을 끼칠 수 있어요.
가능하면 자외선을 피하는 것으로 어느 정도 증상을
개선할 수 있으며, 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 들어
갈 손바닥으로 볼을 가볍게 마사지해줌으로써 얼굴
피부의 온도를 높여주면 좋아요.
또한 외출 시에는 마스크를 착용하고 얼굴과 몸을
전체적으로 따뜻하게 유지해 주면 안면홍조 현상을
어느 정도 예방할 수 있어요.
여성에게 흔한 수족냉증도 질병이라기보다는 어떠한
질병의 증상일 수 있어요.
대체로 호르몬의 불균형이나 40대 여성, 출산 후의
산모, 갑상선 기능 저하, 빈혈, 결합조직질환 환자인
경우에 흔히 발생해요.
수족냉증을 겪는 경우에는 비타민 B1, B2, 철분 등
을 섭취하여 신경 기능이 활성화되도록 하고, 땀이
약간 나는 정도의 운동을 평소에도 꾸준히 하면 좋
아요.
그 외에도 옷을 따뜻하게 입는 게 좋고, 손발이 추위
에 노출되지 않도록 해야 돼요.
특히 주의할 점은 수족냉증과 함께 피부색이 변하거
나 감각 이상 등이 발생하는 경우에는 전문의의 진
단을 받는 게 필수적이에요.
