웃음의 효과

웃음의 효과

‘웃으면 복이 온다.’는 말이 있어요.

사람들을 마주할 때도 찡그린 얼굴보다는

웃는 얼굴을 더 선호하게 되는데요.

사람들이 웃음으로써 생겨나는 효과에 대해 알아보아요.

웃음은 엔돌핀 외에도 20여가지의 쾌감 호르몬을 촉진해요.

그 중에서도 진통작용을 하는 엔케팔린이 분비되면서

신경증이나 염증을 치유할 수 있게 해준다고 하네요~

큰 웃음을 짓게 되면 동맥이 팽창되면서 혈액순환이 순탄해 져요.

혈관작용이 활발해지기 때문에 혈관질병에 좋은 효과를 가져온데요~

웃음은 근육을 수축, 팽창시켜 근육 운동에도 도움을 준다고 해요.

그 외에도 웃음은 신체로의 산소 공급을 촉진시키기 때문에

노화방지에 도움이 되며 수명연장으로까지 이어질 수 있어요.

외부적인 효과로는 주변 분위기를 밝게 해주고,

긴장을 풀어주는 역할을 하는데요.

‘웃는 얼굴에 침 못 뱉는다.’는 말이 있죠?

웃음 한 번으로 원만한 대인관계와 몸 전체가 건강해 지는 효과를 누릴 수 있답니다.