입맛 소독을 아세요?
두리사랑
점프일 01-19 06:55
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입맛 소독을 아세요?
요즘 ‘입맛 소독’이라는 말이 관심을 받고 있는데요.
입맛 소독이란 음식을 먹고 난 후 입안에 아무 맛도 남지 않도록 만드는 거예요.
특히 다이어트를 하고 있다면 입맛 소독을 꾸ㅠ준히 하는 게 좋다고 하네요.
입맛 소독을 위해 일상에서 실천해야 하는 행동들을 알아볼까요?
1. 아침을 미지근한 물 한잔과 함께 시작해요.
2. 하루 2리터의 물을 마셔요.
3. 커피를 마신 후에는 반드시 물 두컵을 마셔 입맛을 소독하세요.
4. 음식이나 음료수 섭취 후 반드시 이를 닦으세요.
5. 치약은 식욕을 사라지게 하는 강한 맛을 사용하고
, 아침에 일어나서 바로 양치하는 것이 입맛 소독 효과가 크다고 해요.
6. 입맛을 중화시키기 위해서 조리하지 않은 채소를 섭취해요.
7. 혀로 입술과 이를 닦으세요.
침은 강력한 면역 물질이자 소독물질이기 때문에
수시로 혀로 입안 곳곳을 닦으면 입맛 소독을 할 수 있어요.
