영양만점 파파야!
건강천사
점프일 05-14 15:19
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영양만점 파파야!
파파야는 열대과일인거 다 아시죠~~
파파야는 콜럼버스가 처음 맛을 본 후
달콤한 향에 반에 ‘천사의 열매’라고 했다는 일화가 있는 데요...^^
강렬한 햇볕을 많이 받고 자란
열대과일은 남국의 정취를 듬뿍 머금고 있어
외관만 봐도 우리의 미각을 자극하기에 충분합니다...^^
열량이 낮고, 비타민 A, B, C, E와 식이섬유 등이 풍부하고,
단백질 분해 효소가 풍부해
고기, 튀김 등 고단백질 음식을 먹은 뒤
디저트로 먹으면 소화, 흡수가 잘돼
위의 부담을 줄여주는 역할을 한답니다...
파파야는 특유의 강한 치즈 냄새가 있고,
특히 비타민 C가 100g중 65mg으로 다른 과일보다 월등하다는 사실~~
파파야 많이 드시고 비타민 충전하세요~~
