녹즙
건강천사
점프일 04-10 07:55
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녹즙
녹즙, 이래서 좋아요...
항산화 작용으로 노화를 억제합니다.
녹즙에는 항산화 효과가 있어 녹즙을 꾸준히 마시면
세포와 혈관의 노화를 막을 수 있답니다.
변비와 대장암을 예방합니다.
녹즙에 풍부한 식이 섬유가 장운동을 도와 배변을 좋게 하고
배변이 잘 되면 장내 세균의 부패가 억제되어 대장암을 예방 할 수 있답니다.
또한 변비가 사라져 피부 트러블이 없어지고 소화기능도 좋아진답니다.
독소를 배출하고 혈액을 맑게 합니다.
대기오염, 비닐포장의 환경호르몬, 식품에 포함된 방부제와 착색제,
건축 내외장재에서 나오는 화학약품 등을 통해서도 독소가 몸 안에 쌓인답니다.
그렇게 쌓인 독소를 배출시키는 작용을 하며,
독소가 배출되면 혈액이 맑아지고 몸에 저항력이 생긴답니다.
신진대사를 좋게 합니다.
녹즙을 꾸준히 마시면 칼륨을 비롯한 미네랄이 우리 몸을 중화시켜 약 알칼리성을
유지할 수 있게 된답니다.
체질이 약알칼리성이 되면 신진대사가 원활해져서 피로가 해소되고 건강해진답니다.
녹즙 제대로 마시는 법
*** 녹즙은 단기간에 효과가 나타나는 것이 아니라 장기간 꾸준히 마셔야 합니다.
*** 마시는 양은 한 번에 150ml~200ml 정도씩, 하루에 1~3번 마시면 됩니다.
식사 후 보다는 식사 전 공복 상태에서 차갑게 해 마시는 것이 효과적입니다.
*** 맥이 약하고 몸이 차면서 소화력이 떨어지는 경우에는
너무 차지 않게 드시는 게 좋습니다.
*** 차갑다고 일부러 데우는 것은 금물입니다.
