왼쪽으로자면 생기는 신체 변화
둥쓰둥쓰
점프일 10-27 09:51
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왼쪽으로자면 생기는 신체 변화
1. 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는
현상을 방지해 속쓰림 완화와
소화 불량 개선에 도움이 됩니다.
반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이
이완돼 속쓰림을 더 악화시킵니다.
2. 소화력을 향상시킨다.
왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜
장 기능이 개돼 소화력 이 증진되는데요.
내장 기관에 쌓인 노폐물을 배출시켜
변비 개선에도 탁월한 효과를 누릴 수 있습니다.
3. 코 고는 것을 방지한다.
폐쇄성 수면 무호흡증이 발생하는 경우
왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면
아래턱이 처지는 것을 방지해
코를 고는 것을 줄일 수 있습니다.
4. 심장 질환을 예방한다.
심장은 인체의 가장 중요한 장기입니다.
왼쪽으로 누워잘 경우 심장을 원활하게
박동시켜 전신에 피를 공급할 수 있는데요.
이는 혈액 순환에도 좋기 때문에
숙면에도 도움이 됩니다.
5. 기억력을 높일 수 있다.
순환계의 발달에 도움을 주고 지능 발달과
기억력을 높이는 효과가 있는데요.
또한 정맥혈의 역류를 방지해
혈액 순환을 향상시켜줍니다.
6. 태아에 좋은 영향을 미친다.
임신부일 경우 왼쪽 방향으로 똑바로 누워 자면
태반에 연결된 탯줄에 혈액순환이 더 원활해져
태아의 건간에 유리합니다.
반면 오른쪽으로 누워자는 경우 태아에게
산소, 영양분 등을 공급할 수 없습니다.
7. 독소를 배출한다.
림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를
배출해주며 혈액 순환을 돕는데요.
혈액이 원활이 공금되면 얼굴이 붓고
피부가 푸석해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
