폭식증 탈출 위한 영양제 추천
둥쓰둥쓰
점프일 02-07 15:43
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폭식증 탈출 위한 영양제 추천
1. 유산균
여러가지 시도해보고 잘맞는 것으로
정량보다 많은양 섭취하기!
하루 세번 꼭꼭 먹기!
다른 종류의 균으로 2가지 이상 드시면
더욱 확실한 효과를 볼 수 있습니다.
2. 오메가3
필수 아이템! 먹고 속에서 비린내가
올라오지 않는것으로 찾아서 섭취해야합니다.
3. 효소
소화장애 에는 필수!
소화가 덜 된 음식들이 장에서 썩고,
쌓은 노폐물들은 결국 살이 됩니다ㅜ
4. 감태환
수면문제가 있다면
수면제보다 안전한 선택입니다.
5. MSM
관절약이자 위벽의 점막 손상 복구에 좋아요
영양 결핍에다 커피까지 마시면
뼈 속 영양소가 빠져나갑니다ㅜㅜ
6. 식용수소
비싸지만 효과는 직빵!
항산화 영양제로 피로회복에 좋아요
( 피부노화에 good~ )
7. 비타민 A,D
일반적인 종합비타민들은 위장에 부담을
주기 때문에 위장장애가 심해질수 있어요
비타민은 종류별로 섭취하고,
먹어보고 위장에 불편하지 않는것으로 선택!
