VDT 증후군 중, 안구건조증이란?

VDT 증후군 중, 안구건조증이란?

VDT 증후군이란 뭘까요?

장시간 전자기기를 사용할 경우

몸에 나타나기 시작하는 증상을 말합니다.

( 스마트폰,패드,컴퓨터,마우스,키보드 등등.. )

이 증후군의 대표적인 증상으로는

안구건조증이 있습니다~!

그외..거북목,손목터널증후군,허리디스크

등등이 발생합니다.

# 안구건조증

일/취미생활 등등 장시간 전자기기를 볼때

눈을 깜빡이지 않아 눈물이 마릅니다.

이때 안구에 건조함/이물감이 발생하죠

이를 안구 건조증이라고 합니다.

심할땐 각막손상으로 염증이 발생할수 있어요ㅠ

시력이 저하된다고 하니 조심해야 합니다.

# 예방 방법

인공눈물의 방부제는 각막에 자극을 줄수 있고,

많은 방법보다 스스로 수분유지 되며

재생하는 것이 제일 중요합니다.

1. 온열 찜질

기름이 분비돼 눈물증발을 막아서

보호막을 형성합니다.

2. 오메가3 섭취

염증억제/눈물막을 강화한다는효과가 있습니다.

3. 루테인 섭취

시세포를 보호해주고 눈물증발과

안구건조증 예방에 좋습니다.