스포츠마사지를 통한 대사의 변화!

스포츠마사지를 통한 대사의 변화!

스포츠마사지가 대사의 변화에 미치는 영향에 대해

알아볼게요.

대사과정에서 생성되는 독성 노폐물인 젖산은 근육에

의해서 림프액과 혈류 속으로 제거되는데, 근육에

물리적 압력을 가하면 근육이 수축할 때에는 혈류와

림프의 흐름을 돕고, 근육이 이완할 때에는 신선한

혈액을 근육으로 가져와 영양분을 공급하게 돼요.

그런데 무리한 운동은 영양소의 균형적인 수급을

방해해서 대사균형이 무너지므로, 근육이 젖산으로

인해 산성으로 변하는 거예요.

또한 근육의 피로는 근육의 활동을 억제하게 되는데,

이 때 마사지를 통해 피로를 풀어줌으로써 근육의

활동을 정상으로 되돌릴 수 있어요.

그 외에도 근육의 부분적 또는 전체적인 피로를

풀어주고, 대사과정에서 생긴 젖산을 림프액과

혈액으로 밀어냄으로써 원활한 근육의 활동을

돕는 효과가 있어요.