비염에 좋은 음식
샤르망
점프일 01-26 14:14
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비염에 좋은 음식
콧물이 멈추지않고 코가 막혀서 호흡이
힘든증상 감기라고만 생각하셨나요?
이런 지속적인 증상은 비염일 가능성이
높은데요 겨울철이면 증상이 더 심해지는
비염에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요?
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▣ 대추
대추에는 여러 비타민과 사포닌이 풍부하여
혈액순환을 도와 체온이 떨어짐을 방지하고
코내부물질의 점막에 영양소를 공급해주어
외부바이러스 침입을 막아줍니다.
▣ 도라지
호흡기에 쌓인 노폐물을 제거하여 코점막을
깨끗하게 유지시키며 기침과 가래로부터 해방을
도와주는 도라지는 면역력 증진에 좋기때문에
꾸준히 섭취하면 비염에 도움이 됩니다.
▣ 연근
연근에는 비타민,미네랄,등이 풍부하고
염증을 완화시켜주는 소염작용이 뛰어나
코의점막 조직의 염증을 없애주는 효능이있습니다
▣ 작두콩차
비염,천식,축농증등 기관지염과 호흡기질환에
도움이 되는 작두콩은 식수처럼 끓여서
음용하면 비염에 효과를 볼수 있습니다
