두통 해소법 2가지
블리블리
점프일 06-22 13:19
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현대인들의 고질병, 투통 해소법 2가지
1.스트레칭
투통이 심해지기 전에 효과가 좋다고해요
숨을 깊에 들여 마시고 스트레칭을 시작합니다
두통을 일으키는 근육을 풀어주며 스트레칭은 자세교정
뿐만 아니라 두통의 요인까지 잡아준다고해요^^
2. 냉 / 온 찜질
투통 완화에 좋은 방법으로 정확히는 전문가들도
밝혀진 방법은 아니지만 두통 해소에 좋다고 합니다!
주의할 점은 찬 것은 혈액 순환을 더디게 하고 염증을
감소 시키지만 뜨거운 것은 혈액 순환을 증가시켜요
이런 수환을 통해 고통을 완화시키는 역할을 한답니다
"한번에 15분 정도까지 차거나 뜨거운 팩을 두통이
있는 부위에 대고 찜을 하는게 좋다"
미국 존슨 홉킨스 두통 센터의 책임자
제이슨 로젠버스 박사가 존언을 했다해요
잦은 두통이 찾아올 때 바로 따라해보세요!
