공복에 마시는 물 한잔의 효과!
두리사랑
점프일 12-20 10:25
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공복에 마시는 물 한잔의 효과!
아침에 일어나자마자 건강을 위해 물을 마시는 분들이
늘어나고 있어요.
미국의 ‘리틀띵스’에서 소개한
‘공복에 마시는 물 한 잔의 효과’에 대해 알아볼게요.
신진대사 개선
물 560ml를 마시면 신진대사율이 30%정도 증가한다는
연구결과가 있어요.
두통 억제
두통의 한 가지 원인인 탈수를 예방해 두통을
막을 수 있어요.
속쓰림과 소화불량을 개선
식도에 역류된 위산이나 치아의 산성분을 없앨 수
있어요.
신장 결석 예방
신장결석 형성 물질을 희석해 신장 결석을 예방할
수 있어요.
레몬 한 조각을 곁들이면, 구연산이 들어 있어 더욱
좋아요.
체내의 독소 제거
소장 내의 수분 조절을 통해 균형을 유지하고,
체내의 불순물을 배출하는데 도움이 돼요.
배변에 도움
공복에 물을 마시면 배변에 도움이 돼요.
질병 예방
면역체계에서 가장 중요한 역할을 하는 림프계의
수분 유지를 통해 질병을 예방할 수 있어요.
