탈모에 좋은 과일
은블리♪
점프일 08-19 14:57
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< 탈모에 좋은 과일 >
# 파파야
모근을 건강하게 유지하려면 콜라겐이
필요합니다. 콜라겐은 고기, 생선, 달걀 등
단백질을 섭취할 때 합성되는데 이때 비타민C가
필요합니다.
큼직한 파파야 하나에는 비타민C가 235mg이나
들어있습니다. 칼륨이 풍부해 머리털이 쉽게
빠지지 않도록 도와줍니다.
# 파인애플
비타민뿐만 아니라 망간이 풍부합니다.
특히 주목할 점은 플라보노이드와 페놀산 등
항산화 물질입니다. 노화로 인한 모낭 약화에
도움이 됩니다. 파인애플 속 항산화 물질은
다른 식품이 함유한 것보다 오래 지속하기
때문에 효과가 큽니다.
# 복숭아
모발 건강은 촉촉한 두피에서 시작합니다.
두피는 기름기를 분비하여 머리털이 잘 자랄
수 있게 도와줍니다. 기름기가 제대로 분비되지
않으면 모발이 제대로 자라지 못하는데 이때
복숭아가 도움이 됩니다. 풍부한 비타민A, C가
천연 보습제 역할을 해줍니다.
# 사과
비타민A,B,C가 풍부해 두피를 건강하게 만들고
비듬을 예방해 줍니다. 사과 속 프로시아니단은
새로운 모발이 자라는 걸 도와줍니다.
