찬물 샤워가 몸에 좋은 이유

< 찬물 샤워가 몸에 좋은 이유 >

[1] 면역력 향상 

혈액 순환을 증가시키고 신진대사를 높게

만들어 주기 때문에 백혈구가 증가하기 때문에

자연스럽게 면역력이 올라가게 됩니다.

[2] 근육 회복

근육을 회복하기 위해 냉찜질을 하는 것처럼

찬물로 샤워하는 것도 비슷한 효과를

낼 수 있습니다.

[3] 여드름 관리 효과

찬물은 모공을 조여주기 때문에 여드름 관리에도

효과적입니다. 하지만 샤워를 하게 될 경우 몸에

있는 각질이 잘 떨어지지 않아 피부가 거칠어

지기도 합니다. 이러한 문제는 바하 바디워시를

사용하여 해결할 수 있으며 찬물과 바하 바디워시를

사용하면 여드름과 각질은 매끈한 피부로

관리할 수 있습니다.

[4] 우울증 완화

미국의 어느 대학의 연구에 따르면 찬물이 몸에

닿으면 말초 신경 말단에서 뇌로 전기 자극을

보내게 도고 이러한 자극은 우울증을 치료하는데

큰 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

[5] 혈액순환 도움

처음엔 따듯한 물로 샤워를 하다가 찬물을 틀어서

샤워를 하게 되면 혈액의 순환이 빨라지게 됩니다.

신체 모든 곳에서 혈액이 원활하게 전달되는

효과를 줍니다.

[6] 스트레스 완화

우울증 완화와 비슷한 원리로 찬물은 뇌의

아드레날린 분비를 촉진시키기 때문에

스트레스를 유발하는 화학물질을 감소시킵니다.