습관처럼 마시는 모닝커피의 장단점 <단점>

습관처럼 마시는 모닝커피의 장단점

<단점>

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① 기상 직후 1~2시간 이내에는 코르티솔 호르몬이

가장 많이 분비되는데 커피에 들어 있는 카페인도

코르티솔과 비슷한 작용을 해 과도한 각성 작용이

나타나면서 두통, 가슴 두근거림, 속 쓰림 증이

발생할 수 있습니다.

② 커피 내 여러 자극 물질은 위 점막을 공격해

위염, 위궤양을 유발할 수 있습니다.

특히 아침 기상 후 공복 상태에서 커피를 마시면

증상이 더욱 심해지기 때문에 주의가 필요합니다.

③ 커피의 탄닌 성분은 치아 표면의

미세한 구멍으로 들어가 치아 안쪽 층에 착색돼

치아가 변색이 됩니다.

따라서 변색을 막기 위해서는 되도록 30분 이내에

섭취하며, 마신 직후 물로 입을 헹군 뒤

15분쯤 후에 양치질하는 게 좋습니다.