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부종의 원인 "나트륨" 많은 음식 피해보세요!
● 빵
반죽에 기본적으로 소금이 함유되기 때문인데요.
사실상 주 식을 아무것도 첨가되지 않은
밥보다 빵을 많이 찾으시는 분들이라면
빵을 줄이지 못할 경우 다른 음식들에서
더욱 줄일 필요가 있습니다.
● 우동
우동의 경우에는 맵고 짜지 않아
면만 먹는다면 조금 걱정을 덜 수 있지만
국물은 최대한 빼고 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
● 치즈
어린이 치즈가 따로 있는 이유 역시
나트륨 함량을 줄이기 위함이기는 하나
생각보다 많이 들어있기 때문에
어린이들의 경우에는 특히나 섭취량을
조절하는 것이 중요하다고 합니다.
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