계란의 비밀
현둥
점프일 09-27 17:20
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✿1.
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하루 두알씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다
3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린,
레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게
들어가있어 건강관리에 좋다
✿2.
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단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은
보약이다 김치, 나물 등 단백질이 부족한 식사를
하기 쉬운 노년층이 계란을 섭취하면 콜레스테롤이
낮아지고, 균형있는 식사를 할 수 있다.
✿3.
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체력관리가 중요한 직장인에게 계란은 영양제다
바쁜 직장인들이 아침, 오후 하루2회정도
계란을 섭취하면 체력 관리에 도움이 된다.
✿4.
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공부하기 전 계란을 먹으면 노른자 속의
콜린,레시틴 성분이 두뇌발달과 집중력
향상에 도움을 준다.
✿5.
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엽산,칼슘,철분이 들어있어 임산부 건강관리에
좋다. 한 생명이 태어나는데 필요한
모든 영양소가 들어있다.
✿6.
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계란에 들어있는 루테인 성분은 눈 건강에 좋다.
루테인 성분은 자외선을 흡수해
고도근시 및 눈부심 개선에 좋다.
