40대 여성이 조심해야할 음식!
해리매리
점프일 06-19 18:00
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40대 여성이 조심해야할 음식!
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❊1∞마가린❊
지방은 나이를 불문하고 적당한 양을 꾸준히
섭취해야 할 필수 영양소지만 마가린에 함유된
'트랜스지방'은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고
반대로 유익한 콜레스테롤의 수준을 낮추는
작용을 한다고해요
❊2∞핫소스❊
갱년기 여성들이 얼굴과 목, 가슴 부위가 갑자기
화끈거리는 증상인 ‘일과성 열감’을 자극할 수
있기 때문이에요!
❊3∞양상추❊
초록색을 띠는 채소에 철분이 많다고 하지만
양상추나 양배추를 먹을때 주의해야 한다고해요!
주름진 잎사이에 세균이 숨어있다는데, 세척이
어려워 면역력이 낮아지는 중년 여성에게는
식중독을 유발할 수 있다고 하네요~!
❊4∞커피❊
갱년기를 지나는 중년 여성들에겐 커피가 얼굴
붉어짐 현상을 심하게 만들 수 있다고 해요!!
