염증, 통증 줄이는 치유 식품 제1탄!!
귀티나는
점프일 11-09 15:10
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음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데
있어 약 못지않게 효과가 있는 식품들이 있대요~
그런 식품들이 무엇이 있는지 알아보도록 해요~^^
♣ 요구르트 ♣
요구르트에 들어있는 수많은 유산균들이 통증과
염증, 붓기를 감소시키는 역할을 해 과민성대장증후
군 등을 치유하는 데 도움을 준대요 하루에 8온스
(약 226㎖)용량의 요구르트 1~2개가 적당량이래요
♣ 고추 ♣
매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신경말단을
자극해 통증을 없애는 역할을 한대요~^^
고추는 관절염의 국소 완화제로서의 효능도 있대요
♣ 커피 ♣
커피에 들어있는 카페인은 팽창한 혈관을
좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소
시켜줘요 그러나 커피를 너무 많이 마시면
역효과가 일어난대요 하루에 4온스(약 113㎖)
컵으로 2잔을 먹으면 적당하대요~ *^^*
