몸에 좋을 것 같지만, 오히려 좋지 않아요!
두리사랑
점프일 05-26 10:07
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몸에 좋을 것 같지만, 오히려 좋지 않아요!
미국의 생활건강지인 ‘퓨어와우’에서 소개한 건강에
좋을 것 같지만, 실은 그렇지 않은 것들에 대해
알아볼게요.
채소튀김
채소를 튀기면 영양분이 대부분 손상되므로 일반적인
튀김이나 다를 바 없으며, 오히려 감자칩이 더 나아요.
라이트 비어
라이트는 칼로리가 낮다는 의미라기 보다는 알코올
함량이 낮다는 표시로 쓰이므로, 저칼로리 맥주는
성분표를 보고 선택하는 게 좋아요.
식 후 바로 양치질하기
침이 입안의 산을 중화시킬 수 있는 시간이
약 30~60분이에요.
그래야 양치질이 치아의 에나멜질을 손상하는 것을
예방할 수 있어요.
매일 헬스하기
일주일에 4~5번 정도가 적당하며, 그래야 근육이
회복할 수 있어요.
탄산수
탄산수는 치아의 표면을 부식시키는 대표적인 산성
음료예요.
발사믹 비네그레트 드레싱
시중에서 구할 수 있는 드레싱 제품은 대부분 카라멜
색소와 고당도의 전분이 혼합된 정크 푸드예요.
천연 식재료로 만든 게 좋아요.
요구르트
당분이 많이 함유된 요구르트 대신에 플레인 요구르틀
먹는 게 좋아요.
여러 가지 과일을 혼합하면 맛도 좋아져요.
