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비타민 A가 풍부한 당근
당근은 비타민 A가 매우 풍부해요.
비타민 A의 대표적인 효능은 시력을 보호해주는 것이에요.
요즘 스마트폰을 사용하는 비율이 부쩍 늘어난 만큼
눈 건강에 대한 관심도가 높아지고 있어요.
그래서 블루베리나 라즈베리 등 눈에 좋은 음식을 많이 찾으시죠.
그 중, 당근도 눈의 건강에 좋은 영향을 주는 음식이에요.
야맹증, 눈과 관련된 질환을 예방해주고
시력을 보호해주죠.
비타민 A가 풍부한 음식으로
시금치, 상추, 고구마 등도 있어요.
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