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천연 완화제 프룬
프룬 이라는 말이 조금은 생소하실텐데요.
프룬은 서양 자두를 말린 것으로
건포도와 비슷한 외관을 지니고 있어요.
일반적으로 서양 자두는 변비 개선에 효과적이라고 하는데요.
체내의 기관들을 재정비 해주고
장에 쌓인 숙변과 노폐물을 배출해준다고 합니다~
프룬은 100g 당 237kcal로 조금 높은편이나
포만감을 높여주어 과식을 방지해 준다고 해요.
건자두 프룬은 자연 식품이기 때문에
짠맛과 단맛이 남에도 나트륨이 함유되어 있지 않아 몸에 좋답니다.
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