중이염에 좋은 음식들

중이염에 좋은 음식들

물놀이를 하다가 귀에 물이 들어가거나 갑작스럽게 피로가 찾아오는 경우

중이염에 걸리기 십상인데요.

중이염이란 귀속의 이관이 미생물로부터 감염되면서 나타나게 됩니다.

두통, 안면 신경마비, 이통, 발열까지..다양한 증상이 나타나는 중이염,

어떤 음식을 먹으면 좋을까요?

중이염에 좋은 음식으로는 먼저 우엉이 있어요.

우엉은 몸의 열을 내려주고 몸속의 노폐물과 고름을

체외로 배출시키는 효과를 내기 때문에

중이염치료에 아주 효과적이라고 해요.

해열작용이 있어 감기에도 좋다고 하네요~

중이염은 면역력이 약해지면서 유발되기도 하는데요.

따라서 면역력을 키워주는 것이 중요합니다.

비타민이 풍부한 녹황색 채소들과 균형잡힌 식단이 도움이 될거예요~

그 중에서 오메가-3이 들어있는 고등어나 호두 등의 견과류를 섭취하면

염증을 빨리 가라앉혀준다고 하니 중이염에 좋은 효과를 가져온답니다.

마지막으로 중이염에는 검은 콩이 도움이 된다고 해요.

검은콩은 모발에 좋기로 유명하죠?

하지만 부가적으로 몸 전체의 면역력을 증강시키고

미생물이나 세균에 대한 저항감을 키워주기 때문에

면역력이 중요한 중이염에 큰 도움이 된다고 해요~