탈모 예방법
행복이
점프일 01-20 21:42
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탈모 예방법
해가 지날수록 누구나 탈모에 관한 고민을 하게되는데요
탈모를 예방하는 방법 ~ 알아볼까요?^^
* 과음과 흡연은 no no!!
지나친 음주나 흡연이 탈모에 직접적인 영향은 없지만
전반적으로 몸의 기능을 저하시키고
두피를 포함하여 전신의 혈액순환을 나쁘게 하기 때문에
결과적으로 탈모에 영향을 주어요~ 그러므로 과음과 흡연은 자제하셔야겠지요?^^
* 규칙적인 생활습관
하루 세끼 규칙적으로 챙겨드시고
일찍 주무시면 신체 밸런스가 좋아지고 두피 혈행도 좋아져서
탈모예방에 도움이 되어요
* 모발에 좋은 식품 섭취
검은콩, 검은깨 등... 검은색이 들어간 자연식품이
두뇌건강과 탈모 예방에 좋다고 해요
* 스트레스 해소
지나친 근심, 걱정, 불안, 스트레스, 불면증 등은
신경을 많이 써서 두통과 원형 탈모 등을 유발한다고해요
마음을 다스리고 스트레스를 빨리 풀수있는 나만의 취미를 갖는것이 필요해요
노래방, 낙시, 골프, 스파, 마사지, 친구와 수다떨기 등등....
나자신이 웃으며 기뻐할수있는 나만의 놀거리를 찾아서
일주일에 한번 정도는 즐거운 취미 생활을 갖는것 ~ 건강에 정말 좋다고해요
