종아리 마사지를 해야하는 이유
둥쓰둥쓰
점프일 08-03 16:06
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종아리 마사지를 해야하는 이유
심장에서 부터 하체로 가는 혈액을
다시 심장으로 보내주는 펌프 역활을 하는 것이
바로 종아리 근육입니다.
바로 종아리 근육의 수축과 이완으로
하지 정맥을 순환시키죠.
종아리의 움직임이 적다면
심장의 보조 기능이 떨어지게 되고
혈액 순환에 문제가 됩니다.
하루 종일 앉아있거나 서있기만 한다면
종아리의 수축과 이완이 적어지므로
당연히 혈액 순환이 안되겠죠.
만약 종아리가 건강하지 않다면
1. 다리에 혈액이 고여 부종 및 혈전을 만듬.
(심부정맥혈전증 유발)
2. 하지정맥에 압이 높아져 앞을 줄이기 위해
피부쪽으로 관통정맥들을 만들게 되고
하지 점맥류를 유발시킨다.
3. 저혈압 및 고혈압을 유발시킬수 있다.
4. 걸음걸이에 불안정을 일으켜 척추의 불안정을 유발한다.
건강한 종아리 구별법
★건강한 사람의 종아리
- 적당히 따뜻하다
- 처짐없이 탄력있다
- 찰떡처럼 부드럽다
- 피부가 팽팽하다
- 속에 멍울이 없다
- 손으로 눌렀을 때 아프지 않다
- 손으로 눌렀을때 원상태로 돌아온다
-통증이나 피로감이 없다
★건강하지 않은 사람의 종아리
- 손바닥보다 차갑다
- 열이 나듯 뜨겁다
- 탄력 없이 흐물흐물하다
- 딱딱하게 굳어있다
- 빵빵하게 부어있다
- 속에 멍울이 있다
- 누르면 아픈데가 있다
- 손으로 눌렀다 떼면
- 자국이 오래간다
