여름철 건강을 위해 추천하는 음식
실버스타☆
점프일 08-12 09:00
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《 여름철 건강을 위해 추천하는 음식 》
★ 부추 ★
여름철 어느 식품과 비교해도 뒤지지 않을
풍부한 영양분이 가득합니다.
특히 찬 음식을 많이 섭취한 경우,
몸이 너무 차지 않도록 몸의 차가운 기운을
없애는 데에 도움을 줍니다.
★ 장어 ★
땀이 많은 여름에 원기보강 식품으로
자주 섭취하는 장어는 혈중 콜레스테롤을
낮추는 데에 도움을 주며,
혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
★ 삼계탕 ★
더운 여름 바깥 기온은 높지만
과도한 에어컨 등의 사용으로
몸 속의 기온은 낮아지게 됩니다.
이때, 균형을 맞춰주기 위해서는
따뜻한 성질의 삼계탕을 먹는 게 좋습니다.
★ 과일 ★
각종 필수 영양소가 풍부하게 함유되어
여름철 건강을 지키기 위해서는
꼭 챙겨먹는 것이 좋습니다.
