허리 디스크 90%는 수술없이 완치가능^^

 

 

MBN TV프로 황금알 등에서 얻은 정보를 소개해드려요^^

허리 디스크수술은 90%는 수술없이 나을수있다고 합니다!!

척추수액이 터져나오면 고통이 넘 심해서 꼭 수술해야하지만

그러나 옆으로 삐져나온경우는 스트레칭과 마사지 등으로 수술없이 완치가능하다고 해요
수술없이 허리를 완치한 사례가 의외로 많은데요~

 

* 걷기운동 !!

허리를 곧게펴고 빨리걷기를 하루 1시간이상~ 1년넘게 꾸준히 걸었더니 허리디스크가 수술없이 완치되었다고 해요^^

 

* 허리펴고 앉는 습관 !!

허리를 곧게 펴고 앉아있는 습관만 들여도 허리질환이 다 낫는다고해요

보통 앉아있을때 구부정하게 넘 편한 자세로 앉아있는데 그러한자세가 허리질환을 유발하지요

허리질환은 자세 때문에 생기는 병이라 할수있지요

따라서 허리디스크 등 허리질환은 허리를 쭉 펴고 앉아있으면 허리가 저절로 낫는다고 합니다

물론 첨엔 힘들지만 하루 30분... 1시간 ... 2시간...이런식으로 시간을 늘려가다보면 적응이 되어

앉아있는 자세를 고칠수 있고 ... 자세가 바르게되면 허리질환도 예방.완치된다고 해요^^