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카페인 중독 벗어나기
대학생의 43,1%는 본인이 카페인 중독으로
생각하고 있다고 하네요~ㅠ
그만큼 많은 사람들이 불필요하게 카페인을
섭취하고 있다는 말이겠죠?
카페인 중독에서 벗어나기 위해서
실천해야할 습관들을 알아봐요^^
첫번째. 1~2주 동안 서서히 섭취량 줄이기
두번째. 디카페인 음료와 혼용해 마시기
세번째. 차 티백은 가능한 짧게 우려내기
네번째. 시간이 날때 운동&산책하기
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