마음의 병에 도움을 주는 식품 PART_2
해짜
점프일 03-30 14:17
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마음의 병에 도움을 주는 식품 PART_2
★ 장미: 자신감 충전
화려한 모습에 깊은 향이 나는 장미꽃은
부정적인 감정을 잠재워주고, 잃어가는
자신감을 회복하는데 효과를 준다고 합니다.
폴리페놀류가 다량 함유돼있는 장미를
허브티로 마셔주면 마음을 진정시키는
효과를 준다고 합니다.
★ 시계꽃: 불면증
마음을 안정시키는데 효능을 주는 시계꽃은
"천연 신경안정제" 라고 많이 불린다고 합니다.
신경계를 진정시키는 중추성 알칼로이드 성분이
시계꽃에 함유되어 있다고 합니다.
긴장과 불안, 떨림 등에 도움을 주고,
진정과 경련 억제를 도와주는 플라보노이드류도
함유되어 있어서 잠이 오지 않을 때 긴장을
완화하는데 도움이 된다고 합니다.
