오래 앉아있으면 안되는 이유 -1-
둥쓰둥쓰
점프일 01-13 09:00
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오래 앉아있으면 안되는 이유
1. 심장 질환
영국에서 종일 앉아서 일하는 운전기사와
서서 근무하는 차장 그룹을 대상으로
심장질환 발생율을 조사했습니다
식사와 생활습관이 비슷해도 운전기사 그룹의
발병 비율이 2배 가량 높았어요
2. 수명 감소
부산하게 움직이는 것이 만병예방에 효과적이에요
1주일에 7회, 두세시간 땀흘리며 운동해도
하루 7시간 정도 앉아있으면 도로아미타불.
운동의 혜택이 나쁜 생활습관에 묻혀버리죠ㅜ
3. 치매
장시간 앉아서 생활하는 사람들의
뇌를 조사해보니 치매 환자와 닮아있었습니다
4. 당뇨병
앉아있는 습관이 굳어지면
혈당 조정 능력이 떨어져요
5. 혈전증
하반신에 혈전이 생기기 쉽습니다
만약 이 혈전이 폐로 들어갈 경우
위험천만한 상황이 발생해요
6. 비만
앉아지내면 신진대사 저하가 우려돼요
복부지방이 쌓이는 것을 막을 수 없습니다
