스트레스만 줄여도 해결되는 5가지
실버스타☆
점프일 02-28 10:00
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♨ 스트레스만 줄여도 해결되는 5가지
[1] 체중 증가
스트레스가 오랫동안 지속되면 허기짐을 유발하는 호르몬인
글루코코르티코이드 수치가 높아집니다.
이 호르몬의 수치가 높아지면 식탐이 생기고
이로 인해 체중이 증가합니다.
[2] 복통, 설사
스트레스는 영양소를 운반, 흡수하는 과정도 방해합니다.
단기간의 스트레스만으로도 복통, 설사를 비롯한
다양한 소화계 관련 증상들이 나타날 수 있습니다.
[3] 치아손상
스트레스 호르몬 수치가 높은 사람들은
이를 세게 물거나 가는 습관이 많습니다.
이로 인해 치아가 깨지고 충치가 잘 생기는 등
문제가 생길 수 있습니다.
[4] 피부 트러블
스트레스는 피부에도 악영향을 미칩니다.
스트레스 호르몬인 코르티솔이 유분기를 증가시켜
피부 트러블이 심해질 수 있습니다.
[5] 두통
긴장성 두통은 스트레스와 밀접한 연관이 있는데요.
불안과 걱정이 많을 때 머리가 짓눌리듯 아프고
잠을 자기 어렵다면 스트레스가 원인일 수 있습니다.
