마사지 방법!

마사지 방법!

마사지의 효과를 높이기 위한 경락 림프 마사지법은 여러 가지가 있어요.

그 중에서 몇 가지를 알아볼게요.

<손바닥 마사지법>

손바닥을 부드럽게 밀착하고 미끄러지듯이

문지르는 것으로 마사지의 시작과 마무리에 실시하는 마사지법이에요.

림프의 흐름과 신진대사를 촉진하는 효과가 있어요.

<네 손가락 마사지법>

엄지를 제외하고, 나머지 4개의

손가락을 모아서 피부에 대고 부드럽게

쓰다듬듯이 쓸어내리는 것으로 피부가

약한 부분에 사용하는 마사지 법이에요.

림프나 경락의 흐름 및 신진대사를 원활하게 하는 효과가 있어요.

<엄지 마사지법>

경락 라인을 따라서 엄지로 문지르되,

​너무 강한 힘이 아니라 압박을 가하는 정도의 힘으로 문지르는 마사지법이에요.

경락에 자극이 가해지므로, 기와 혈의 흐름이 촉진돼요.

<쥠 마사지법>

손바닥 전체로 부드럽게

감싸듯이 쥐면서 천천히 압박을 가하면서

문지르는 마사지법이에요.

림프의 흐름과 혈액의

흐름을 개선하여 영양분이 온 몸에

잘 퍼질 수 있도록 하며, 몸이 따뜻해지는 효과가 있어요.